Et si tu t'accordais enfin un espace pour souffler ?
Un accompagnement de 15 minutes par semaine pour les mamans qui ont besoin de ralentir, relâcher la pression et retrouver un peu de sérénité.
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Ton mental ne s'arrête jamais ?
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Tu as l'impression de tout porter ?
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Tu t'énerves plus vite que tu ne voudrais ?
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Tu aimerais prendre soin de toi, mais tu n'as jamais le temps ?
Tu n'as pas besoin d'en faire plus.
Tu as besoin d'un espace pour souffler.
7 phases pour revenir progressivement à toi
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🌿 une introduction simple et accessible
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🌬️ une respiration guidée
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🧘 deux pratiques de yoga douces
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✨ une relaxation profonde
15 minutes maximum par semaine. À ton rythme.
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✨ un mental plus apaisé
🌿 un corps plus détendu
💨 de l'espace pour respirer
💛 plus de calme dans ton quotidien
Au fil du programme, tu obtiens
Elles l'ont adopté
Et ça a changé leur quotidien
Cynthia
"Le programme m'accompagne juste au bon moment pour m'aider à m'ancrer et à canaliser mon mental.
J'ai redécouvert la puissance de la posture de la pince, qui m'aide à voir les choses autrement !"
Marie
"Un beau moment de rencontre avec soi-même.
Le programme m'a permis de prendre quelques minutes pour conscientiser mon corps et le détendre en profondeur.
Cela m'aide à sortir de mon mental pour prendre soin de moi et respirer profondément. "
Cristina
"Manan, on souffle est un outil qui m'a permis de m'occuper de moi et de me poser.
Tout est pensé pour un recentrage.
Je me sens plus en conscience de mon corps et plus présente à la vie :-D
Merci Valériane !"
Je suis Valériane
Avant, je courais tout le temps...
Et je finissais par me sentir submergée.
Le Yoga et la respiration m'ont vraiment permis de changer mon quotidien.
En me permettant de souffler, en calmant mon mental, et en libérant toutes les tensions que je gardais dans mon corps !
Il n'est pas question ici de faire des efforts ou de prendre beaucoup de temps.
Juste quelques minutes par semaine peuvent t'aider à tout changer.
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