Et si tu t'accordais enfin un espace pour souffler ?
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Un programme en ligne pensé pour les mamans qui ressentent
trop de charge mentale,
trop de tension…
et pas assez de temps pour elles.
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Des pratiques douces de 15 minutes maximum,
à faire quand tu veux, où tu veux.
Un programme en ligne pour enfin souffler,
même dans un quotidien chargé.
“Maman, on souffle” t’accompagne à travers 7 phases inspirées des chakras, pour t’aider à ralentir, relâcher la pression et retrouver de la sérénité — en seulement 15 minutes par semaine.
Chaque phase comprend
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🌿 une introduction simple et accessible
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🌬️ une respiration guidée
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🧘 deux pratiques de yoga douces
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✨ une relaxation profonde
Des séances courtes, accessibles où tu veux, quand tu peux — même entre deux moments de ta journée de maman.
Comment ça marche ?
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Tu achètes le programme directement en ligne
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Tu reçois un accès aux 7 phases
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Tu pratiques quand tu veux, à ton rythme
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Les séances durent maximum 15 minutes
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Et si tu le souhaites, tu peux ajouter un accompagnement individuel en visio
Au fil du programme, tu obtiens
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un mental apaisé
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un corps plus souple et détendu
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la possiblité de souffler
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plus de calme et de fluidité dans ton quotidien
Imagine...
Tu te lèves le matin détendue...
Tu gères les levers et le début de journée en restant zen
Tu profites de tes enfants.
Et ton quotidien devient plus fluide.
Plus aligné...
Elles l'ont adopté
Et ça a changé leur quotidien
Cynthia
"Le programme m'accompagne juste au bon moment pour m'aider à m'ancrer et à canaliser mon mental.
J'ai redécouvert la puissance de la posture de la pince, qui m'aide à voir les choses autrement !"
Marie
"Un beau moment de rencontre avec so-même.
Les respirations m'aident à m'apaiser immédiatement. "
Cristina
"J'étais dans une période de ma vie où j'avais besoin de souffler, et c'est ce que j'ai trouvé dans le programme !
Un moment pour me poser, laisser les tensions et les émotions s'adoucir...
Et retrouver de l'énergie. "
En réservant un appel gratuit de 15 minutes
Je suis Valériane
Avant, je courais tout le temps...
Et je finissais par me sentir submergée.
Le Yoga et la respiration m'ont vraiment permis de changer mon quotidien.
En me permettant de souffler, en calmant mon mental, et en libérant toutes les tensions que je gardais dans mon corps !
Il n'est pas question ici de faire des efforts ou de prendre beaucoup de temps.
Juste quelques minutes par semaine peuvent t'aider à tout changer.
Contacte-moi !
