Et si tu t'accordais enfin un espace pour souffler ?
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Un programme en ligne pensé pour les mamans qui ressentent
trop de charge mentale,
trop de tension…
et pas assez de temps pour elles.
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Des pratiques douces de 15 minutes maximum,
à faire quand tu veux, où tu veux.
Et je réserve un appel gratuit de 15 minutes
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Ton mental ne s'arrête jamais
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Tu as le sentiment de tout porter seule
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Tu n'as jamais de temps pour toi
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Tu t'énerves et puis tu t'en veux
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...
Ce n'est pas
une fatalité
Et si tu retrouvais
un quotidien apaisé
en seulement
15 minutes
par semaine ?
Chaque phase comprend
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🌿 une introduction simple et accessible
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🌬️ une respiration guidée
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🧘 deux pratiques de yoga douces
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✨ une relaxation profonde
Des séances courtes, accessibles où tu veux, quand tu peux — même entre deux moments de ta journée de maman.
Comment ça marche ?
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Tu achètes le programme directement en ligne
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Tu reçois un accès aux 7 phases
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Tu pratiques quand tu veux, à ton rythme
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Les séances durent maximum 15 minutes
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Et si tu le souhaites, tu peux ajouter un accompagnement individuel en visio
Au fil du programme, tu obtiens
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un mental apaisé
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un corps plus souple et détendu
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la possiblité de souffler
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plus de calme et de fluidité dans ton quotidien
Imagine...
Tu te lèves le matin détendue...
Tu gères les levers et le début de journée en restant zen
Tu profites de tes enfants.
Et ton quotidien devient plus fluide.
Plus aligné...
Elles l'ont adopté
Et ça a changé leur quotidien
Cynthia
"Le programme m'accompagne juste au bon moment pour m'aider à m'ancrer et à canaliser mon mental.
J'ai redécouvert la puissance de la posture de la pince, qui m'aide à voir les choses autrement !"
Marie
"Un beau moment de rencontre avec soi-même.
Le programme m'a permis de prendre quelques minutes pour conscientiser mon corps et le détendre en profondeur.
Cela m'aide à sortir de mon mental pour prendre soin de moi et respirer profondément. "
Cristina
"Manan, on souffle est un outil qui m'a permis de m'occuper de moi et de me poser.
Tout est pensé pour un recentrage.
Je me sens plus en conscience de mon corps et plus présente à la vie :-D
Merci Valériane !"
Et je réserve un appel gratuit de 15 minutes
Je suis Valériane
Avant, je courais tout le temps...
Et je finissais par me sentir submergée.
Le Yoga et la respiration m'ont vraiment permis de changer mon quotidien.
En me permettant de souffler, en calmant mon mental, et en libérant toutes les tensions que je gardais dans mon corps !
Il n'est pas question ici de faire des efforts ou de prendre beaucoup de temps.
Juste quelques minutes par semaine peuvent t'aider à tout changer.
Contacte-moi !
En réservant un appel gratuit de 15 minutes
